تست DASS
1/41 - از چیزهای بسیار جزئی ناراحت می شوم.
2/41 - دهانم خشک می شود.
3/41 - احساس خوبی نسبت به خود و دیگران ندارم.
4/41 - نفس کشیدن سخت شده است (بدون مشکل جسمی)
5/41 - احساس می کنم طاقتم تمام شده است.
6/41 - بیش از حد به مسائل حساسیت نشان می دهم.
7/41 - احساس ضعف و سستی در بدنم دارم (به طوری که به سختی روی پاهایم می ایستم)
8/41 - رسیدن به آرامش برایم دشوار است.
9/41 - در هنگام آشفتگی زمانی آرام می گیرم که عوامل ناراحت کننده از بین برود.
10/41 - خیلی زود ناراحت و آشفته می شوم.
11/41 - برای انجام کارهای خود انرژی بسیار زیادی مصرف می کنم.
12/41 - احساس دلتنگی و غمگینی دارم.
13/41 - هر زمان کارهایم به عقب می افتد دچار بی قراری می شوم.
14/41 - احساس غش و ضعف می کنم.
15/41 - احساس می کنم که علاقه ام را نسبت به همه چیز از دست داده ام.
16/41 - به انداره دیگران احساس با ارزش بودن نمی کنم.
17/41 - احساس می کنم زود رنج شده ام.
18/41 - بدون دلیل عرق می کنم (دست هایم خیس می شوند) .
19/41 - بدون هیچ دلیلی احساس ترس می کنم.
20/41 - حس می کنم که زندگی دیگر برایم ارزش ندارد.
21/41 - به سختی خستگی از تنم بیرون می رود (پس از استراحت هنوز احساس خستگی می کنم) .
22/41 - به سختی و دشواری لقمه را قورت می دهم.
23/41 - از کارهایی که انجام داده ام هیچ لذتی نمی برم.
24/41 - بدون دلیل قلبم نامرتب می زند (افزایش ضربان قلب یا تپش کم) .
25/41 - احساس نا امیدی و غمگینی می کنم.
26/41 - خیلی زود رنج و تحریک پذیر شده ام.
27/41 - احساس می کنم به مرز وحشت زدگی رسیده ام.
28/41 - بعد از عصابنیت و آشفتگی به سختی آرام می شوم.
29/41 - از این که انجام کارها بی ارزش و عجیب باشد باعث دردسر من می شوند.
30/41 - نمی توانم علاقه و میل خود را به چیزی نشان دهم.
31/41 - تحمل ندارم ببینم که در کارهایم وقفه به وجود آمده یا بهم ریخته شده است.
32/41 - احساس می کنم که تنش دارم و تحت فشار عصبی هستم.
33/41 - خیلی زیاد احساس بی ارزش بودن می کنم.
34/41 - تحمل چیزی که مانع از انجام کارهایم شود ندارم.
35/41 - احساس وحشت زدگی می کنم.
36/41 - در زندگی من چیزی که مرا در آینده امیدارم کند وجود ندارد.
37/41 - احساس می کنم زندگی برایم بی معنی و مفهوم است.
38/41 - احساس بی قراری می کنم.
39/41 - از این که ممکن است دچار هراس شده و انگشت نما شوم ، ناراحت می شوم.
40/41 - دست هایم لرزش دارد.
41/41 - شروع هر کاری برایم مشکل و دشوار است.
از همراهی شما سپاسگزاریم، سوالات این آزمون به پایان رسید، دکمه ارسال پاسخنامه را بزنید تا اطلاعات شما ثبت شود.
اگر نوار پیشرفت سبز رنگ 100% شد، پاسخنامه با موفقیت ارسال شده است.
نمایش راهنما
دیدگاهتان را بنویسید